骨盤のゆがみを矯正しよう

年をとると、カラダにしまりがなくなって、どことなくだらーんとしてきます。
「こればっかりは年齢のせいだからしょうがない」と、あきらめている入もいるでしょう。

しかし、年をとってもボディラインが崩れない人っていますよね。たとえばモデルさん。
彼女たちは年齢を重ねてもスリムで、背筋がピンと伸び、脚もお尻もカッコよく引きしまっています。

モデルさんにとって、体形の崩れは"死活問題"。
ですから、トレーニンクで筋力を鍛えることはもちろん、日頃から正しい姿勢や歩き方をこころがけているはずです。

これが骨盤の引きしめにつながっているのです。
つまり、骨盤の引きしめこそが、美しい体形をキープする秘訣なのです。

骨盤のまわりは、筋肉と靱帯でしが支えられていませんから、筋力の低下は大敵です。

若い頃は小尻だったのに、年をとるとお肉が垂れて四角いどっしりとしたお尻になってしまうのは、筋力低下による骨盤の開きが原因。

ということは、この歪みをとれば、キュッとしまったお尻が戻ってくるのです。さらに、お尻の筋力をアップさせれば、上向きのヒップを取り戻すことも可能。
骨盤が整えばウエストも締まってきますし、足のラインや姿勢もキレイになってきます。

●骨盤のゆがみが、こんなにトラブルを引き起こす

�@顔のむくみ、左右アンバランスな顔に
�Aバストの形が悪くなる、二の腕にぜい肉がつく
�Bウエスト、お尻まわりにぜい肉がつく
�C太もも、ひざまわりふくらはぎにぜい肉がつく

☆ゆがみを治して劇的なダイエットに成功した方もいます。